Ausfallschritte ohne Gewicht

Beine
Übung Anweisung

– beide Beine sollten im rechten Winkel stehen
– fokussiere primär dein vorderes Bein, dein hinteres Bein dient zur Stabilisation
– Oberkörper sollte leicht nach vorne gelehnt immer mit dem vorderen Bein ab
– gehe so tief du kannst und drücke immer primär die Ferse in den Boden

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