Beine heben im Dip

Bauch
Übung Anweisung

– benutze eine Dipstation
– deine Arme sind gestreckt, drücke deine Schultern weit weg von den Ohren
– deine Beine werden in die Waagerechte zügig nach oben gezogen
– senke deine Beine kontrolliert wieder ab

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