– stabiler Parallelstand, aufrechter Oberkörper
– die Griffe werden mit nach vorne gestreckten Armen etwa auf Schulterhöhe gehalten
– Ellbogen sind leicht angebeugt
– führe deine Arme nach hinten, bis sich deine Arme hinter den Schultern befinden
– führe die Griffe kontrolliert nach vorne
