– halte den Schritt so groß wie möglich
– halte deinen Oberkörper aufrecht und strecke deine Arme nach oben, ziehe deine Schultern zurück
– schiebe deine Hüfte so weit wie möglich nach vorne
– stabilisiere dein vorderes Knie nach außen – spanne deinen Po des hinteren Beins maximal an
