– positioniere dich sitzend vor einem Kabelzug
– dein Oberkörper bleibt immer stabil und aufrecht
– deine Arme bewegen sich und gehen bei jeder Wiederholung in die komplette Streckung
– ziehe deine Ellbogen nah am Körper hinter deinen Rücken
– drücke während der kompletten Übung dein Brustbein raus
